剖腹产一周后奶水少，吃什么能改善和促进身体恢复？
2025-03-13 11:29
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我抛腹产一个星期了，现在奶水也不太多，我想请问？想得到怎样的帮助：我抛腹产一个星期了，现在奶水也不太多，我想请问我吃什么好呢！吃什么才能让身体恢复的更好呢！。
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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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剖腹产一周后奶水少且想促进身体恢复，可从饮食调整、保持良好心态、适当活动、保证充足睡眠、正确哺乳等方面着手。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，能促进乳汁分泌。还可适当食用小米粥、红枣粥等，补充营养。 2.保持良好心态：避免焦虑和紧张，不良情绪可能影响内分泌，进而影响乳汁分泌。 3.适当活动：如在室内慢走，能促进血液循环和新陈代谢，有助于身体恢复。 4.保证充足睡眠：有利于身体机能的恢复，间接促进乳汁分泌。 5.正确哺乳：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加奶量。 总之，剖腹产一周后奶水少不用过于焦虑，通过上述多方面的综合调理，一般能有所改善。同时要注意观察身体变化，如有异常，及时就医。
2025-03-14 06:51
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