16岁脑袋后面出现很多白发，可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、不良生活习惯等因素有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致头发过早变白。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯有助于延缓白发增多。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，导致白发产生。可通过饮食补充，如多吃肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响内分泌，干扰黑色素的生成。应学会调节情绪，适当运动、听音乐等放松。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能引起白发。需积极治疗原发病。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等，会损害身体机能，影响黑色素合成。要规律作息，戒烟。 16岁出现较多白发不必过于焦虑，可先尝试改善生活方式和饮食结构。若白发持续增多或伴有其他异常，建议及时就医，查明原因。

如果你没有其他疾病的话，中医上讲，你这个是气血虚的原因，要养成良好的生活习惯，作息要有规律，不熬夜。另外可以吃些黑木耳、黑芝麻、胡桃粉等，年纪轻会变黑的

为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

白发性疾病的病因十分复杂，建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。这位朋友你好，这是没有特效药物的，建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理脱发，慢慢就会改善的。

你好，白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起对于这种情况建议你首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。