在有电脑的办公环境中备孕，可通过多种方式减少辐射，如保持距离、使用防护用品、调整电脑设置、注意饮食、适当运动等。 1.保持距离：尽量与电脑主机和显示器保持一定距离，可减少辐射的影响。 2.使用防护用品：穿戴防辐射服、佩戴防辐射眼镜等，能有效阻挡部分辐射。 3.调整电脑设置：降低屏幕亮度和对比度，减少辐射量。 4.注意饮食：多吃富含维生素 C、E 和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、瘦肉等，有助于增强身体抵抗力，对抗辐射的损害。 5.适当运动：适度的运动可以促进新陈代谢，提高身体机能，增强对辐射的抵抗力。 6.定期休息：避免长时间连续使用电脑，每隔一段时间起身活动，放松身心。 总之，在有电脑的办公环境中备孕，不必过于担忧辐射问题，通过上述多种方法综合防护，能最大程度降低辐射的潜在影响，为顺利备孕创造良好条件。

你好你的情况来分析，应该远离至少一米，同时穿防辐射服

电脑是有一定的辐射的，但是没有我们想象的那么严重，如果必须用电脑要注意中间要有一定的休息时间，可在电脑旁放一盆仙人掌，可以降低辐射的。防止辐射的服装可以用.一般还是选择好一点的,但是也不要太在意.心情好更加重要.

你好！应远离电脑3米远左右吧。

孕妇最好少用电脑、节制上网时间、减少对胎儿的孕妇的辐射、如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。应加强室内通风,注意坐姿,多到室外走动走动