大便经常干燥可能由饮食不当、缺乏运动、不良排便习惯、肠道疾病、精神心理因素等引起。需要通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、治疗肠道疾病、调节心理状态等来改善。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致大便干燥。应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.不良排便习惯：憋便等不良习惯会影响肠道正常功能。养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等可能导致大便干燥。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，可能会用到药物如开塞露、乳果糖、聚乙二醇等。 5.精神心理因素：长期压力大、焦虑等也会影响肠道功能。要学会放松，减轻精神压力，保持良好心态。 总之，大便经常干燥需要综合调理，如果情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行相应治疗。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

您好,一定要多喝水，经常吃香蕉，韭菜,芹菜,蒜苔,红薯,蜂蜜,减少便秘的发生。

病情分析：便秘的情况。一般可以中药的调理治疗的。或用些外用的药物。生活调理：饮食清淡。

平时多吃一些蔬菜,水果,尤其是香蕉,可以通便的,还要多喝水.