预防牙龈发炎可通过饮食调整、口腔清洁、良好生活习惯、定期检查、适当锻炼等。智齿发炎后单纯吃药不一定能完全好，需综合治疗。 1.饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增强牙龈组织的抵抗力。 2.口腔清洁：早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水，及时清除食物残渣和牙菌斑。 3.良好生活习惯：作息规律，避免熬夜，戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。 4.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，早发现早治疗。 5.适当锻炼：增强体质，提高免疫力，利于预防牙龈炎症。 总之，预防牙龈发炎需要多方面共同努力。对于智齿发炎，应重视局部治疗，如清洗等，同时可在医生指导下配合使用药物。但如果炎症严重，可能需要拔除智齿。建议前往正规医院口腔科就诊，遵医嘱治疗。

对于该吃咋东西可以有效预防牙龈发炎的问题你一定要重视，你提到该吃咋东西可以有效预防牙龈发炎为你解答如下。 您好：长智牙就是比较疼痛，发炎者可以针对性的应用消炎药！意见建议:一般来说，两到五个月就应该完全长出！如果时间很长没有顺利长出，或者反复严重的感染，那么可以到牙科拔出！祝身体健康！