腰椎间盘膨出和突出是常见的脊柱疾病，可能由多种因素引起，如长期劳损、外伤、退行性改变等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗等。 1.保守治疗：可采取卧床休息、牵引治疗、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、药物治疗（如口服非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如氯唑沙宗、神经营养药如甲钴胺）。 2.运动康复：进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定。 3.改变生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫和座椅，减轻腰部负担。 4.佩戴腰围：在活动时佩戴腰围，提供一定的支撑和保护。 5.手术治疗：如果保守治疗效果不佳，症状严重影响生活，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时要注意保持良好的生活习惯，预防病情加重。

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.

以前有过腰椎间盘突出手术病史的话，可以通过椎管内硬膜外注射治疗。对于按摩，牵引要谨慎选择。必要时通过微创治疗，。

您好，根据您所说的，一般的情况此病是慢性疾病的情况多见。一般是压迫的情况引起的腿部的疼痛的症状的。需要综合的治疗方法的。如牵引、理疗、针灸、按摩、中药、止痛药物等治疗的，平时应适当的锻炼，避免劳累，祝早日康复。

你好，这情况建议去正规医院外科检查看看比较好，一般需要卧床休息。睡硬板床比较好，可以热敷腰部（不要烫伤），结合适当按揉。