增强精子活力可通过饮食调整，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌元素的食物，如蛋类、水果、坚果、海鲜、肉类等。 1. 蛋白质：蛋白质是精子生成的重要营养物质。蛋类、奶类、豆类等食物富含优质蛋白质，有助于维持精子的正常结构和功能。 2. 维生素：维生素 C、E 等具有抗氧化作用，能减少精子受损。新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等是维生素的良好来源。 3. 矿物质：锌、硒等矿物质对精子活力至关重要。坚果、海鲜、瘦肉等食物中矿物质含量丰富。 4. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。海参、鳝鱼、泥鳅等食物富含精氨酸。 5. 其他：适量食用韭菜、枸杞等食物，对提高精子活力也有一定帮助。 饮食调整对于提高精子活力有一定辅助作用，但如果精子活力存在严重问题，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

山药,枸杞,等等,有好多呢,可以口服五子衍宗丸,每次九克,一日两次,祝幸福

根据你的描述来看的话，精子活力低的话，可以服用药物改善精子质量，同时调整生活习惯的。可以服用生精片，同时还需要补充维生素CE以及微量元素锌的，平时还需要戒烟酒，避免泡温泉，多运动。

你好，精子活力低建议平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。最后祝你健康！

您好!影响精子活动力的因素是有很多的,如泌尿系感染,尿道炎,以及生殖器感染,前列腺炎等等的,所以根据不同的病因有不同的治疗.如有疑问,欢迎点击在线跟我们沟通咨询,祝您健康愉快!