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春季饮食应该注意一些细节问题:1.正确早餐。早餐应以高蛋白事物为主。如鸡蛋。奶,粥。2.补充维生素。补充维生素A可以有效预防感冒。因此要多吃含维生素A的食品。如胡萝卜。3.多食食用菌。多食食用菌能增加你的抗病毒能力。如黑木耳,银耳。蘑菇。香菇等。希望你能满意。以上是对“春季应该多吃什么有益健康?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-14 10:43
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您好:春季气温变化较大,感冒的人很多,同时春季气温干燥,传染病较高发,我认为您一定要注意饮食及锻炼身体,注意保暖等。我建议您饮食一定要规律,进营养丰富易消化的食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜水果,多到户外锻炼身体,增强体质预防感冒,注意保暖根据天气变化增减衣物,避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。
2016-01-14 14:39
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您好,春天以平补为原则。春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服“发物”,如虾、蟹等食物,另外,春季野菜初长,可以多吃点野菜如:荠菜、茼蒿等。
2016-01-14 16:58
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您好,春季食物以选则一般性调补食品为宜,如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等,空气中弥漫着大量的花粉,是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人,春天一定要忌口,忌服“发物”,如虾、蟹等食物。另外,多食一引起维生素AC量高的食物可以有效预防感冒,如胡萝卜等等。多食食用菌能增加你的抗病毒能力,如黑木耳,银耳,蘑菇,香菇等。有问题再联系祝好。
2016-01-14 17:07
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中医专家指出,春季进补须“甘平”,不可和冬季进补那样用壮阳温补药,否则会使人体受到内热与外热的煎迫,导致药性潴留体内,难以排泄。产生头晕目眩,烦热胸闷,口干舌燥,甚至齿鼻出血等症状。根据春季进补须“甘平”的原则。气虚宜选用扶正固本药,适合时令可用西洋参,每次3克,切片,沸水泡服,一日3-4次,最后一次连渣吃掉。或用党参、太子参、炙黄芪、焦白术、淮山药等,单味或几味合用,煎汤代茶。血虚可用熟地、当归、枸杞、龙眼、红枣等或几味合用,煎汤代茶。津液亏损,口干口苦者选用枫斗、麦冬、花粉、沙参等单味或几味合用煎汤代茶。中成药气虚用四君子丸或补中益气丸,一日树二次,每次6克,开水送服。血虚用养血归脾丸,每次1粒,一日二次,开水送服。乌鸡白凤丸,每次6克,一日二次,开水送服。春季食补,选用红枣、瘦肉、蜂蜜、牛乳、银耳、鸡蛋、豆浆、麦片、黄豆、黄花菜、芹菜、胡萝卜、芝麻、核桃等食品,单独食用,或煮汤、烧菜佐餐食用。以上药物食物,皆是药食同源,性味甘平,能清肝益肾,平衡内分泌,调节下丘脑,提高免疫力,可使机体获得既持久又充沛的青春活力。
2016-01-15 07:38
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