小腿肚外扩导致腿形不好看，可通过锻炼、姿势调整、物理治疗、佩戴矫正器具、手术等方法进行矫正。但矫正效果因人而异，需综合考虑多种因素。 1.锻炼：进行针对性的腿部肌肉训练，如站姿提踵、踮脚尖等，增强小腿肌肉力量，改善肌肉线条。 2.姿势调整：日常保持正确的站姿和走路姿势，重心均匀分布，避免踮脚或过度外八字。 3.物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，放松小腿肌肉，促进血液循环。 4.佩戴矫正器具：根据个人情况选择合适的矫正支具，但需长时间坚持佩戴。 5.手术：对于严重的小腿肚外扩，可考虑手术矫正，但手术有风险，需谨慎选择。 总之，小腿肚外扩的矫正需要长期坚持和综合措施。在矫正过程中，如有不适或疑问，应及时咨询专业医生。

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。现在人的o型腿多数属于美学上的o型腿，如果矫正的话，可以从肌肉上入手，把肌肉凹陷的部位填充了，就能达到矫正的效果了。