脾虚可通过饮食调理来改善，如食用具有健脾作用的食物、注意饮食规律和习惯等。包括食用山药、薏米、芡实、红枣、白扁豆等。 1.山药：山药味甘，性平，具有补脾养胃、生津益肺等作用。可煮食或煲汤。 2.薏米：薏米性凉，味甘淡，有利水渗湿、健脾止泻的功效。可煮粥食用。 3.芡实：芡实味甘涩，性平，能补脾止泻、祛湿止带。可与其他食材一起炖煮。 4.红枣：红枣性温，味甘，有补中益气、养血安神的功能。可直接食用或泡水喝。 5.白扁豆：白扁豆性微温，味甘，能健脾化湿。可炒菜或煮粥。 总之，脾虚患者通过合理的食疗，能在一定程度上改善症状。但食疗需长期坚持，且不能替代药物治疗。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

多吃具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.

您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。祝您早日康复！