判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高、体重和局部的粗细，还需综合考虑体脂率、身体围度比例、身体质量指数（BMI）、个人的身体状况和生活习惯等。 1.体脂率：体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标。相同体重下，体脂率高则看起来可能较胖。 2.BMI：通过公式“体重（公斤）除以身高（米）的平方”计算，得出的值在 18.5 - 23.9 之间为正常。您的 BMI 约为 22.6，处于正常范围。 3.身体围度比例：包括腰臀比等。若腰臀比过大，可能提示中心性肥胖。 4.身体状况：如是否存在关节疼痛、活动受限等，这可能与体重有关。 5.生活习惯：包括饮食是否均衡、运动是否充足、睡眠是否良好等。不良生活习惯可能导致体重增加。 综合来看，仅根据您提供的身高和体重信息，不能简单判定为胖。但如果对身材不满意，可以通过合理饮食、适量运动等方式进行调整。

健康指导：你好，你的体重和身高来看，你不属于很胖的人，但是可能看起来有点胖，建议你还时适当的饮食减肥，平时也要注意饮食，多做运动，多补充水果和蔬菜类的饮食，饮食也要注意不要吃高热量的饮食，多补充水果蔬菜。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。