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回答1
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聂志扬 副主任医师
北京医院
三级甲等
内科
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月经期间头晕可能由贫血、低血压、低血糖、激素变化、睡眠不足等引起。可以通过饮食调整来缓解，如补充富含铁、蛋白质、糖分、维生素等的食物。 1.贫血：多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 2.低血压：适当增加盐分摄入，多喝水，多吃一些有助于提升血压的食物，如桂圆、红枣等。 3.低血糖：及时补充糖分，如吃巧克力、糖果等。 4.激素变化：多吃富含维生素 B6 的食物，如香蕉、坚果等。 5.睡眠不足：保证充足睡眠，睡前可喝一杯热牛奶。 总之，月经期间头晕需要综合调理。如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。
2025-03-13 21:38
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