通过体温计测量体温来判断排卵和避孕不是十分准确和安全。影响排卵和受孕的因素众多，包括激素水平、卵巢功能、生活习惯、心理状态和疾病因素等。 1.激素水平：女性体内的激素变化复杂，仅依靠体温的微小波动判断排卵并不完全可靠，激素分泌异常可能影响排卵规律。 2.卵巢功能：卵巢的健康状况对排卵至关重要，如存在卵巢早衰、多囊卵巢综合征等问题，排卵可能不规律。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等不良生活习惯可能干扰内分泌，影响排卵时间和体温表现。 4.心理状态：精神紧张、焦虑、压力大等心理因素会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致排卵异常。 5.疾病因素：患有甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病，也会影响排卵，且体温变化不具特异性。 综上所述，单纯依靠体温计测量体温来判断排卵和避孕不是可靠的方法。如果有受孕或避孕的需求，建议采用多种方法综合判断，如结合基础体温监测、排卵试纸检测、B 超监测等，必要时咨询医生获取更准确的指导。

用体温计测试排卵期一般是准确的