你好，祛斑的水果有很多，如：西红柿、苹果、西瓜等一些含有水分充足、维生素C多的水果都具有良好的祛斑效果；绿色植被蔬菜也是具有很好祛斑效果，要少放盐，盐能导致人体的水分快速流失，造成皮肤干燥，不利于雀斑的淡化；不要吃太油和刺激性的食物。祝你健康！

诱发雀斑原因有很多种，如遗传，内分泌失调，营养不良、酸碱失调、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，另外紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，也会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积。想彻底地根治雀斑，最好的方法是激光祛斑。由于人体的皮肤在激光的照射下，就像一张纸，所以激光能极为顺利地穿透皮肤表层，进入雀斑色素聚集的部位-真皮层。雀斑色素在强大的激光照射下，会迅速瓦解成为非常微细的可以直接排除的物质。这样雀斑就会彻底地清除。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

你好，雀斑具有顽固性，建议你选用专业的祛斑中药调理，有针对祛斑而研制的中药，哀碧丽师去斑产品你可以试试，疏肝益气，活血化瘀，平衡脏腑，才能永久安全祛斑。平时多运动，多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物，祝你安康。

雀斑是一种常见的皮肤类遗传性疾病，常常出现在脸部十分明显的位置。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用氢醌霜,曲酸霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

你这情况要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.