21 岁大学生整天困倦没精神，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素、不良生活习惯等造成的。 1. 睡眠不足：如果经常熬夜、睡眠质量差，会导致大脑和身体得不到充分休息，从而出现困倦、没精神。建议保持规律的作息时间，每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如维生素 B 族、铁、蛋白质等，可能影响身体的正常代谢和能量供应。要多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3. 心理压力：大学期间面临学业、社交等方面的压力，可能导致焦虑、抑郁等情绪，进而影响精神状态。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 4. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也会使人感到困倦无力。需要进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检测、血糖检测等，以明确诊断并进行针对性治疗。 5. 不良生活习惯：长期久坐、缺乏运动、过度吸烟饮酒等，都可能导致身体机能下降，精神不佳。应养成良好的生活习惯，适度运动，戒烟限酒。 总之，导致大学生整天困倦没精神的原因较多。如果这种情况持续较长时间且严重影响生活和学习，建议及时到医院就诊，查明原因，以便采取相应的治疗措施。

你好根据患者的症状情况中医上初步考虑脾虚？患者处于女性，女性在生活饮食或者过度操劳都可以导致脾气虚的情况。常可出现四肢困倦，精神疲倦，乏力，面色苍白，月经出现紊乱，厌食等症状。建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋，牛肉。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。平时冷冻的东西不能吃多。医生询问：你好患者平时会不会出现厌食呢？会不会出现腹泻呢？四肢乏力呢