19 岁女孩因吃饭不规律出现饭后胃胀腹胀，可能是消化不良、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染等原因引起。 1.消化不良：饮食不规律易导致胃肠消化功能减弱，食物不能及时消化，在胃肠道堆积产生气体，引起胃胀腹胀。可通过调整饮食，多吃易消化食物，如米粥、面条等，适当运动来改善。 2.胃炎：胃黏膜受损发炎，影响胃的正常功能。除了饮食调整，还需注意休息，避免劳累和精神紧张。 3.胃溃疡：胃黏膜出现溃疡面，进食后刺激溃疡部位，引起胃胀腹胀。建议少食多餐，避免刺激性食物。 4.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动不协调，消化功能失常。可通过腹部按摩、热敷等缓解。 5.幽门螺杆菌感染：这种细菌感染会破坏胃黏膜，影响消化。需要进行相关检查，确诊后遵医嘱使用四联疗法，如阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑、枸橼酸铋钾等。 总之，女孩出现这种情况应引起重视，调整生活饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

如果长期吃饭不规律对肠胃不好，如果症状不太严重，可以先从饮食上调整一下要让你女儿养成吃饭有规律的习惯，按时吃饭，这样对肠胃才好。最近饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性和不容易消化的食物，可以吃点山楂之类的促进消化