高血压患者若因肥胖导致血压控制不佳，饮食控制至关重要，包括控制盐摄入、选择低脂肪食物、增加蔬果摄入、限制饮酒、规律进食等。 1.控制盐摄入：每日盐摄入量应控制在 5 克以内，减少咸菜、腌制品等高盐食物。 2.选择低脂肪食物：避免动物内脏、油炸食品，多吃瘦肉、鱼类等优质蛋白。 3.增加蔬果摄入：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、香蕉等。 4.限制饮酒：过量饮酒会升高血压，应尽量少喝或不喝。 5.规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。 6.控制碳水化合物：减少精细米面，适当增加粗粮摄入。 总之，通过合理的饮食控制，有助于改善血压状况，但同时也要配合适当运动、规律作息等。若血压仍控制不佳，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。

你好，1、控制能量的是摄入2、限制脂肪的摄入：少吃动物脂肪，烹调时宜选用植物油。3、适量摄入蛋白质：高血压病患每日蛋白质的量为每千克体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压病合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。4、限制盐的摄入量：每日摄入盐量不超过6g。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.多吃些果蔬是有好处的.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.体育锻炼如散步、打太极拳等均可进行。精神舒畅，饮食有节，劳逸适度等对协调阴阳、调整血压也有重要作用，必须重视。