10 岁女孩小腿出现酸胀感，可能是生长痛、运动过度、缺钙、下肢血液循环不良、骨膜炎等原因造成的。 1.生长痛：孩子在生长发育期间，骨骼生长速度较快，肌肉和韧带被牵拉，可能引起小腿酸胀。这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解。 2.运动过度：如果孩子近期运动量较大，小腿肌肉疲劳，会产生酸胀感。适当休息、减少运动量，症状会逐渐改善。 3.缺钙：孩子生长发育迅速，对钙的需求增加。若钙摄入不足，可能导致小腿抽筋、酸胀。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、鱼虾等，必要时在医生指导下服用钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙 D3 片等。 4.下肢血液循环不良：长时间站立或坐姿不良，可能影响下肢血液循环，导致小腿酸胀。改变不良姿势，适度活动，有助于改善。 5.骨膜炎：多由创伤或感染引起，除小腿酸胀外，还可能有疼痛、肿胀等表现。需要就医，根据病情使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，严重时可能需要手术治疗。 总之，10 岁女孩小腿酸胀的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，建议及时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

根据你提供的情况，一部的考虑是着凉引起的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的需要注意腿部的保暖，不可以着凉，建议可以口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸之类的药物调理。晚上热水泡脚，可以有效的改善症状，祝你健康。