排卵时间通常在下次月经来潮前的 14 天左右，精子在女性生殖道内一般能存活 2 - 3 天，卵子排出后能存活 1 - 2 天。影响排卵和精卵存活的因素有激素水平、生活习惯、年龄、疾病、环境等。 1.激素水平：体内的雌激素、孕激素等激素的分泌平衡对排卵有重要影响。激素失衡可能导致排卵异常。 2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等不良习惯会干扰内分泌，影响排卵规律和精卵质量。 3.年龄：女性年龄增长，卵子质量下降，排卵可能不规律；男性年龄增大，精子活力和质量也会降低。 4.疾病：如多囊卵巢综合征、盆腔炎等妇科疾病，会影响排卵和卵子存活。男性的精索静脉曲张等也会影响精子质量和存活时间。 5.环境：长期处于高辐射、高温、化学污染的环境中，可能损害生殖细胞，影响排卵和精卵存活。 了解排卵时间和精卵存活时间对于备孕很重要，但个体差异较大。备孕期间应保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医检查。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。一般来说，卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。　　排卵期的计算方法如下：　　一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。　　二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。这是最简单的方法，经济实惠，比如你经常量体温是36.5°，突然有一天到达37°，只要不是感冒，就是排卵了。注意：晨起醒来不要运动，醒来不要动就量体温，这叫基础体温，活动后再量就不准确了。　　三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：　　排卵期第一天：月经周期天数减去18天　　排卵期最后一天：月经周期天数减去11天　　正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，排卵期就会被称为危险期，这时就要错过这几天过性生活了。