皮肤不好时食用葡萄籽，其食用量和频率需综合考虑个人体质、皮肤状况、葡萄籽产品质量等因素。同时，饮食均衡、作息规律、做好皮肤护理也很重要。 1. 个人体质：不同人的身体对葡萄籽的吸收和反应有所差异。体质较好者可能效果较明显，而体质较弱者可能需要更多关注其他方面的调理。 2. 皮肤状况：若皮肤问题较轻微，适量食用可能有一定帮助；若问题严重，仅靠葡萄籽可能效果有限。 3. 产品质量：优质的葡萄籽产品成分更纯、效果可能更好，但也不能过量食用。 4. 饮食均衡：多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，对改善皮肤有益。 5. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持皮肤正常代谢。 6. 皮肤护理：做好清洁、保湿、防晒，能增强皮肤自身的抵抗力。 总之，食用葡萄籽改善皮肤不能一概而论，应综合多种因素。建议在医生或专业人士指导下合理选择和使用。

你好，这个情况多吃一些水果就可以，吃葡萄籽还不如多吃葡萄就可以的，祝你健康

你好！葡萄籽有抗氧化与调节内分泌、抗肿瘤之功，能够淡化色斑、美白肌肤、祛除黄褐斑、减少皱纹、延缓衰老的作用。至于吃几盒或吃多少年，这要根据你的体质与肤色来定。