预防严重过敏性鼻炎发作，可从避免过敏原、增强自身免疫力、保持鼻腔清洁、合理饮食、规律作息等方面着手。 1.避免过敏原：明确并远离常见过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。外出时佩戴口罩，减少与过敏原的接触。 2.增强自身免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质。也可通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、蛋白质等营养物质的食物。 3.保持鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原。 4.合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免食用已知的过敏食物。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常免疫功能。 总之，预防过敏性鼻炎需要综合多种方法，长期坚持。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，过敏性鼻炎是过敏体质的人反复接触植物过敏原引起的。许多树木、牧草和杂草能产生大量的花粉，建议应该避免接触有可能引起过敏的东西，做好保暖工作，避免感冒等等引起过敏性鼻炎。祝你朋友能早日康复