建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

心理分析：失眠障碍是非常常见的问题，产生的原因多种多样，总结来说均源于自己的生活环境，希望患者自查自己的生活环境与人际关系，才能理清失眠的内在因素。心理指导：睡前饮一杯加糖的热牛奶，睡眠以侧卧为佳，食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。还是要解决现实存在的问题。

是神经衰弱,你口服健脑补肾丸,每次15粒,谷维素,每次三片,一日三次,VB1每次两片,一日三次

心理分析：你好，根据情况来看，通常与你的个性比较敏感，易多思多虑，睡前不能平静，形成的大脑功能失调，失眠多梦，神经衰弱的表现。心理指导：是心因性的问题，长期压抑的结果，有焦虑抑郁及神经衰弱表现，不是个人能调整的范围，应及时到当地正规的心理机构进行全面的检查，通过一个阶段的专业心理治疗可逐步改善不良状态。视症状严重程度可结合中医调理身体症状。