换单位后在与人交流时出现表情不自然、紧张等情况，可能与心理适应、社交经验、性格特点、工作压力和生活压力等因素有关。 1.心理适应：新环境带来的陌生感和不确定性，容易使人产生紧张和不适应，需要时间去熟悉和融入。 2.社交经验：缺乏丰富的社交经验，不善于在人际交往中自如地表达和应对，导致表情和情绪控制不佳。 3.性格特点：本身性格较为内向、敏感，在面对他人目光和交流时容易紧张。 4.工作压力：新单位的工作要求、任务量等可能带来较大压力，影响情绪和表情。 5.生活压力：生活中的各种问题，如经济、家庭等，也会增加心理负担，反映在交流中的不自然。 总之，要克服这种情况，需要从自身心理调节、增加社交锻炼、改善性格弱点等多方面入手，逐步提升与人交流的能力和自信。

您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为赤面恐怖.

你只是性格内向,没有那么严重,不用担心,最主要还是学习压力过重建议先于家人多多沟通,在家人中找到温暖,并逐步敞开心扉,尝试多于他人沟通,学习中的名次不要看的太重

你好！你压力是很大，头皮经常发麻吗？先学会微笑先，不要张嘴笑。慢慢再学会大笑。你可以按摩一下脸部的肌肉的。

你好，根据你的描述，你无法肯定自己，那么做什么事，潜意识中都会怀疑自己做事的能力，结果不尽人意也就更加怀疑自己，你的痛苦或许是内心的害羞。你可能与人交流少,多花些时间来和同事和朋友聊天，培养感情。信心也是一方面,有信心就不会那么在乎了。在生活一些情景当中,会有表情不自然.不过自己不是很在乎，不理会它的出现,心里告诉自己去做更好的事情。慢慢也就不那么关注自己了。要先看得起自己，别人才会看得起你。平时说话的人不需要一直直视对方的眼睛,听的一方必须看着说话者的眼睛。