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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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这种情况考虑身高与遗传因素关系密切，可以加强营养适量补钙，适当锻炼促进增高建议饮食清淡加强营养，适量补钙，补充维生素微量元素，经常进行跳跃伸展以及悬吊运动促进增高
2016-01-12 04:25
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，你可以去医院拍一张X片，测骨龄，看看还有多少生长潜力。建议平时多运动，多补充优质蛋白质，保持充足睡眠，能促进骨骼生长，至于能否长到168cm不敢保证。
2016-01-12 15:40
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回答3
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赵蕾 医师
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其他
内科
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人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
2016-01-12 19:04
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