晚上出现恐慌烦躁且需上床才能有所缓解，可能由心理因素、生理因素、环境因素、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1.心理因素：如工作或学习压力过大、人际关系紧张等，导致精神紧张，引发晚上的恐慌烦躁。 2.生理因素：体内激素水平变化，如甲状腺功能亢进，会影响神经系统，产生不良情绪。 3.环境因素：噪音、强光或温度不适的睡眠环境，干扰睡眠，引起情绪波动。 4.疾病影响：患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，或心血管疾病，都可能有此类症状。 5.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚等，影响睡眠质量，导致情绪问题。 如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态。

你好，这是自己的一个心理作用，自己不要太紧张，放松一些来对待建议你自己注意缓解一下，自己要有一个客观的心理意识，转移自己的注意力，调节一些。1.可以注意转移自己的注意力，放松下来。2.避免自己的一个身心紧张，是可以缓解自己的神经的紧张的。3.多参加一些运动锻炼，会好很多的。4.出去呼吸一些新鲜的空气，会让自己有一个好的心情的

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

一般有幻听的病人需要服用镇静药剂氯丙嗪等安定药至于中药　常用重镇安神药有：朱砂、磁石、龙骨、龙齿、琥珀、珍珠母、牡蛎、紫石英安神药常用养心安神药有：酸枣仁、柏子仁、灵芝、夜交藤、远志、合欢皮等。