孕 7 个半月频繁宫缩且疼痛是不正常的，可能由多种原因引起，如子宫敏感性增加、子宫过度伸展、胎儿活动、孕妇劳累、疾病因素等。 1. 子宫敏感性增加：孕期激素变化可能导致子宫敏感性增高，易出现宫缩。孕妇应避免紧张、焦虑，保持心情舒畅。 2. 子宫过度伸展：胎儿快速生长，子宫过度伸展，易引发宫缩。要注意休息，避免过度劳累。 3. 胎儿活动：胎儿动作较大或频繁时，可能刺激子宫引起宫缩。需关注胎动规律。 4. 孕妇劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，会使孕妇身体疲劳，诱发宫缩。要合理安排活动，保证充足休息。 5. 疾病因素：如胎盘早剥、子宫炎症等，也会导致宫缩频繁且疼痛。这种情况需及时就医，明确诊断。 总之，孕 7 个半月频繁宫缩且疼痛需要引起重视，孕妇应注意休息，避免劳累和刺激，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科就诊，以确保母婴安全。

你好，如果只是偶尔这样的话，不要紧的，如果比较频繁的话，是早产的症状，就需要到医院进行保胎的。