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朱慧丽 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
神经内科
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女人每天晚十二点不睡觉，可能会带来诸多不良影响，如皮肤变差、免疫力下降、内分泌失调、记忆力减退、增加心血管疾病风险等。 1.皮肤变差：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤干燥、粗糙、暗沉，容易出现皱纹和色斑。 2.免疫力下降：长期熬夜使得身体的免疫系统不能充分休息和恢复，容易感染疾病，如感冒、流感等。 3.内分泌失调：打乱激素的分泌规律，可能导致月经紊乱、乳腺增生等问题。 4.记忆力减退：影响大脑的休息和整理信息的能力，导致注意力不集中，记忆力下降。 5.增加心血管疾病风险：引起血压波动、心率失常，增加患冠心病、脑卒中等疾病的可能性。 6.影响情绪：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪。 总之，为了保持身体健康和良好的状态，女人应尽量避免每天晚十二点还不睡觉，养成规律的作息习惯。
2025-03-11 19:31
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