花卷(加牛奶)的热量
大学毕业过后,由于家境比较好,我没有出去找工作,而是长期待在家里,长期下来,我的体重持续增加,体型越来越难看,都说胖人是不健康的表现,因此我决定减肥。花卷(加牛奶)的热量?
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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根据你描述的情况来看,你的肥胖症是因为长期待在家里,过量饮食,运动量较少等原因导致的。那么首先你要在饮食上开始控制,花卷加牛奶的热量并不是很高,但是也并不适合你食用。需要减肥的患者,建议少吃主食,多吃粗粮类食物。并且你要注意加大运动量,不要总是待在家里。
2019-03-14 16:04
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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不能减肥,不加糖的牛奶不好消化,是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等
2016-01-11 22:47
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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每周为减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8分~10份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降
2016-01-12 03:19
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