经常喝酒的人可以通过饮食、保健品等来解酒护肝，如水果、蔬菜、中药茶饮、膳食补充剂、药物等。 1.水果：香蕉富含钾，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例；西瓜有利尿作用，促进酒精排出。 2.蔬菜：西红柿中的果糖能促进酒精分解；芹菜富含维生素 B，能缓解酒后胃肠不适。 3.中药茶饮：葛根茶能解酒毒，保护肝脏；菊花枸杞茶有清肝明目、护肝的功效。 4.膳食补充剂：水飞蓟素有助于保护肝细胞；奶蓟草提取物对肝脏有一定保护作用。 5.药物：护肝片能疏肝理气；复方甘草酸苷片可改善肝功能；多烯磷脂酰胆碱胶囊能辅助修复肝细胞膜。但使用药物需遵医嘱。 总之，经常喝酒的人要注意保护肝脏，除了上述方法，还应控制饮酒量，避免酗酒。

平常可以通过食补来进行调理，增强免疫力，解酒护肝，食物主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物主要是肝脏、奶粉、蛋类、胡萝卜、小白菜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、青椒、蛋黄、鱼、肉、豆、谷等。还有可以吃一些中药如人参皂苷Rh2（含量16.2%），能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。

你好，你要吃葛根粉，葛花，卵磷脂，芝士都有一定的作用，但不管任何的产品和食物都没有适当喝酒或者不酗酒为好

"蜂蜜治酒后头痛，葡萄治酒后反胃恶心，西瓜汁治酒后全身发热，芹菜汁治酒后胃肠不适，香蕉治酒后心悸胸闷。生梨解酒护肝：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。白萝卜汁解酒护肝：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。葵花护肝片解酒护肝：葵花护肝片含有多种维生素和卵磷脂，对酒精性肝细胞损伤具有预防性保护作用。酒前酒后各四片。大白菜心解酒护肝：大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。"

你好，在喝酒后可以喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜含维生素A有护肝的作用，可促进酒精代谢，改善不适症状。你好，建议您平时少喝酒，没有什么食物是能真正解酒的