血压在 120 到 160 之间，需要综合考虑多种因素，如生活方式、遗传、肥胖、心理因素、其他疾病等。 1. 生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟酗酒、作息不规律等不良生活习惯都可能导致血压升高。改善生活方式是控制血压的基础，应低盐饮食，每日不超过 6 克；适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；保持规律作息。 2. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。这种情况下要更注重定期监测血压，及早发现和干预。 3. 肥胖：体重超标会加重心脏负担，引起血压升高。应合理控制饮食，增加运动量，将体重控制在正常范围内。 4. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大也可能影响血压。要学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式放松身心。 5. 其他疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致继发性高血压。需要积极治疗原发疾病，以控制血压。 总之，血压在 120 到 160 之间，应重视并采取综合措施进行干预。同时，建议定期测量血压，必要时在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。要前往正规医院就诊，遵循医嘱进行治疗和管理。

你说的120-160是舒张压还是收缩压。如果是收缩压的变动范围，建议你还是监测血压不一定是高血压。120如果是舒张压，你的血压很高，需要口服降压药物治疗，建议你详细叙述。

高血压的高低要看测量的情况，运动过后，或者喝过咖啡、茶水、酒都可以引起血压升高。高血压如果没有什么症状的话，可以通过进行饮食运动调节，清淡饮食，适当运动。肥胖者需要减肥，戒烟酒。并进行血压的监测。

去医院开降压药吃，只有这样如果经常性的高，只有坚持每天服药了希望我的回答对您有帮助，谢谢！