绞股蓝具有一定镇静催眠作用，但对于其饮用时间、是否导致白天瞌睡、有无副作用及不适宜人群等问题，需综合多方面因素考虑，包括绞股蓝的成分、个人体质、饮用剂量、饮用频率及与其他药物的相互作用等。 1.成分：绞股蓝含有多种对神经系统有调节作用的成分，如皂苷等。但不同产地、品种的绞股蓝成分含量可能有差异。 2.个人体质：每个人对绞股蓝的反应不同。部分人睡前喝可能有效助眠，而有些人可能无明显效果，甚至出现不适。 3.饮用剂量：适量饮用可能有助于睡眠，过量则可能引起胃肠不适等问题。 4.饮用频率：长期频繁饮用与偶尔饮用的效果和可能出现的反应也不同。 5.药物相互作用：若正在服用其他药物，如镇静类药物，同时饮用绞股蓝可能影响药效或增加不良反应风险。 总之，绞股蓝对睡眠的作用因人而异。一般来说，不建议睡前大量饮用，以免频繁起夜影响睡眠。白天饮用是否打瞌睡也因人而异。部分肠胃较弱或对其成分敏感的人群可能出现胃肠不适等副作用。孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等可能不适宜饮用。饮用前最好咨询医生。

这个药有滋阴作用,对失眠作用不是很好,略苦,一般人群都能喝,没有副作用.对慢性病由于滋阴养血,少能缓解症状.