腰酸背痛、头晕、经常失眠健忘、说梦话、咬牙，可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、脊椎疾病、神经衰弱、内分泌失调等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经系统功能，导致睡眠质量下降，出现上述症状。可通过适当运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、坐姿不当等，易引起身体疲劳和脊椎问题。应保持规律作息，避免久坐，定时活动身体。 3. 脊椎疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能压迫神经，引发腰酸背痛和头晕。需通过影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、脑力活动过度等易引发神经衰弱，导致睡眠障碍和记忆力减退。可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常、性激素紊乱等，也可能导致这些症状。需要进行相关检查，明确病因后针对性治疗。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

俗话说得好，是药三分毒，没病的话还是不要吃药的好

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.