心理恐慌症表现为不安、暴躁、恐惧等，长期如此可能会增加患精神疾病的风险，其原因包括心理因素、生理因素、环境因素、遗传因素和生活方式等。 1.心理因素：如性格敏感、脆弱，容易受到外界刺激产生过度的情绪反应。 2.生理因素：大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌异常。 3.环境因素：长期处于高压、紧张的生活或工作环境，缺乏支持和关爱。 4.遗传因素：家族中有精神疾病史，可能增加患病几率。 5.生活方式：长期睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，影响身心健康。 总之，心理恐慌症需要引起重视，及时调整心态，改善生活方式。若症状严重，应尽快寻求专业帮助，如到正规医院的精神心理科就诊，接受心理治疗或药物治疗，常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。但用药需遵医嘱。

你好，这样长期下去确实会影响心理和精神健康，持续时间长，问题越严重，如果影响了正常的工作生活，那么就需要去精神科就诊了你缺乏安全感，总觉得不满，情绪抑郁，内心烦躁，易激惹，有被害妄想的临床表现，不过你对自己的情况有自知，说明自知力尚未丧失，建议尽早去正规咨询机构诊断下

考虑为社交恐惧，它会自行消失,这是一种慢性疾病,不会随着时间的发展而过去.面对现状，您需要接受他,当你感觉心里紧张的时候,不要装作十分自在,与其让自己看上去不是本来面目的你（假装坚强）和自己真实的面目做斗争（真实的自我）,这只会消耗你的精力,而不会对沟通有任何好处.倒不如承认自己是害羞的或者不善沟通的.你越是逃避,社会焦虑就会在下次变的更强烈,会逐渐变的严重.试着面对社交场合,像一个逐渐发展自己身体条件的运动员一样重复这些练习.比如连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店进行咨询而又什么都不买.同时，您需要一段时间的心理治疗，咨询师会帮助您逐渐面对那些让您忧虑不安的社会场合，如果有可能还会进行团体咨询。让您参与到几个人当中，注视他们的眼睛，提问问题，谈论您自己。等等。您还会通过和咨询师的定期对话学会改变您的思想内容，不再觉得自己不如别人，不再贬低自己，不再认为所有的社会关系背后都有一种潜在的危险，不再觉得自己是别人仇视的目光焦点。

朋友你好！看得出来你被害怕和担忧所困扰，所以直面我们的担心才是解决问题的关键。每当出现你说的恐惧时，认真地想一想，你担心的那些东西，是此时此刻发生的人际交往情境会给你带来的、还是过去的回忆给你带来的、或者是未来可能发生的事情。回忆中和预想未来中的事情都是想法而已，我们脑海里每天都会有成千上万个想法，只要我们不理会、相信它们，就不会给我们带来影响。在此时此刻的人际交往中，我们只需要关注实实在在正在发生的事情、也就是事实，如果当前的情境没有显示出可能发生那些冲突、争吵、矛盾，我们就完全不必太过担心，让自己永远在想法里走不出来。希望对你有所帮助！