四天内进行两次体外碎石对肾的影响取决于多个因素，如碎石能量、碎石次数、患者自身肾脏状况、结石大小和位置以及后续护理等。 1.碎石能量：若碎石时能量过高，可能对肾脏组织造成损伤。 2.碎石次数：短时间内多次碎石，会增加肾脏受损风险。 3.患者自身肾脏状况：原本肾脏功能较差者，更易受影响。 4.结石大小和位置：较大或特殊位置的结石，碎石难度大，影响也可能较大。 5.后续护理：碎石后未做好护理，如未多喝水、未预防感染，也不利于肾脏恢复。 总体来说，短期内两次体外碎石不一定会对肾脏造成严重损害，但需要密切观察有无血尿、腰痛等异常，定期复查肾功能和超声。若有不适，及时就医。

碎完后，有点疼是小结石导致输尿管堵塞嵌顿的原因。建议还应该适当使用解痉的药物松弛输尿管，配合肌注黄体酮,不仅可以缓解可以缓解肾盂输尿管平滑肌的痉挛,治疗肾绞痛.同时可以扩张输尿管并利尿,促进结石排出.吃些排石颗粒来治疗的.适当使用抗炎的药物。一定要注意多喝水。

考虑不会对肾脏有损伤，但0.29的石头不用碎的，可以多喝水，口服排石颗粒加止疼药，做跳楼梯的运动就会下来。

两次体外碎石并不会影响肾脏的。不要担心。