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你好,一般作息时间晚上10点以前一定睡觉,早晨六点起床,中午小睡一会,这样,多人体是有健康作用的!
2016-01-10 09:04
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回答2
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每日最佳的睡眠时间为8小时.中午保证午休半小时.夜间在十一点三十分睡觉,早上七点三十分起床,中午一点午睡半小时
2016-01-10 23:00
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