血压 130 - 140/115 - 120mmHg 属于异常情况，需引起重视。可能与生活方式、遗传、肥胖、精神压力、某些疾病等有关。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗、定期监测等。 1. 生活方式：低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，每日不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持良好的睡眠。 2. 遗传因素：如果有高血压家族史，更应密切关注血压，定期测量，早期发现异常并干预。 3. 肥胖：通过合理饮食和运动控制体重，减轻身体负担，有助于降低血压。 4. 精神压力：学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等，避免长期紧张焦虑。 5. 疾病：排查是否有肾病、内分泌疾病等导致的继发性高血压。若有，积极治疗原发病。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利、厄贝沙坦等降压药物。但需注意遵医嘱用药。 总之，对于血压处于 130 - 140/115 - 120mmHg 的情况，要综合考虑多种因素，采取针对性的措施，并定期复查血压，以便及时调整治疗方案。

患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（acei）,血管紧张素ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑.

您好高血压注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物