紧张时浑身不舒服，上半身长红疙瘩，脖子、背和右腋下难受，可能是焦虑引发的神经功能紊乱、内分泌失调、皮肤炎症、肌肉劳损、免疫功能异常等所致。 1. 神经功能紊乱：焦虑紧张时，神经系统兴奋，可能影响血管舒缩功能，导致热流感。可通过调整心态、规律作息改善。 2. 内分泌失调：焦虑会影响激素分泌，可能导致皮脂分泌过多，引发红疙瘩。保持良好情绪，必要时药物调理。 3. 皮肤炎症：皮肤受到刺激，易发生炎症，出现红疙瘩。需注意皮肤清洁，严重时使用抗炎药物，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。 4. 肌肉劳损：长期紧张可致肌肉紧张，产生劳损，引起疼痛不适。适度休息、热敷或按摩可缓解。 5. 免疫功能异常：焦虑影响免疫，身体抵抗力下降，易出现各种不适。增强锻炼，必要时使用免疫调节剂。 总之，出现这些症状应重视，调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

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这是你不够自信造成的，建议你想办法增强自信心才行！

如果是由于焦虑导致的那么是属于焦虑导致的植物神经功能紊乱所致治疗主要是调节植物神经功能，可以服用一点抗过敏的扑尔敏和营养植物神经的谷维素、银杏叶片等，这些只能控制一时，长期的治疗需要彻底的治愈焦虑