产后抑郁倾向需要重视，预防抑郁症可从自身调节、家庭支持、社交活动、生活习惯、心理干预等方面入手。 1.自身调节：产妇要学会自我情绪管理，正视产后身体和生活的变化，通过深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.家庭支持：家人尤其是丈夫要给予产妇充分的关心和照顾，帮忙分担育儿责任，多倾听产妇的心声。 3.社交活动：鼓励产妇与朋友交流，参加产后妈妈的聚会，避免过度封闭自己。 4.生活习惯：保持规律的作息和充足的睡眠，合理饮食，适当进行产后康复运动。 5.心理干预：如有必要，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。 总之，预防产后抑郁症需要产妇自身、家庭成员以及社会多方面的共同努力，及时发现和处理不良情绪，让产妇顺利度过产后阶段。

你好，避免抑郁的方式：1产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。创造适宜的产后恢复环境。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。3产后饮食清淡而富有营养。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

心理分析：抑郁症是一种神经症性的心理问题，患病的原因很多，主要是需要注意完善个人的性格，保持乐观的情绪，经常健身，保持身体健康等，这些都很重要的。其次，是保持夫妻关系和谐、良好的人际关系、广泛的兴趣爱好等，都有利于预防抑郁症。心理指导：建议：1.自我心理调适，如遇到不开心的事情，及时找朋友聊天、或运动等进行宣泄；2.解决的及时去看心理咨询师，寻求心理咨询师的帮助；3.按要求及时孕检，听取医生的建议等。

你好，抑郁症的治疗需从病因抓起。诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝抑郁症的复发。尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，做一些力所能及的事情，有助于融入社会，改变孤僻的性格。可以在医师指导下服用适当剂量的抗抑郁药物，有助于症状缓解的。