旋转带肌腱炎是一种常见的运动损伤，多因过度使用、外伤、年龄、姿势不良、肩部其他疾病等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射和手术治疗等。 1.病因：过度使用上肢，如频繁的旋转动作，会使肌腱反复受到牵拉和摩擦，引发炎症；外伤可直接损伤肌腱；随着年龄增长，肌腱逐渐退变，更易发炎；长期姿势不良，肩部受力不均；肩部本身存在关节炎等疾病，也可能累及肌腱。 2.休息：停止会加重疼痛的训练和活动，让肩部得到充分休息。 3.物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，能促进血液循环，缓解疼痛和炎症。 4.药物治疗：可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 5.局部注射：若疼痛严重，可在医生指导下进行局部封闭注射，常用药物有糖皮质激素和局麻药。 6.手术治疗：保守治疗无效，病情严重影响生活时，可能需要手术修复肌腱。 总之，旋转带肌腱炎需要及时治疗和休息，同时注意纠正不良姿势和运动习惯，避免病情加重。在治疗过程中，要遵循医生的建议，定期复查。

你好，损伤的肌腱应得到充分的休息，并加强健侧肩部肌肉的锻炼。患者应避免做推压动作，而代之以牵拉活动（在没有疼痛情况下）。如果损伤特别严重，旋转带完全撕裂，或疼痛在6个月内未消失，需行手术治疗。