睡眠紊乱且伴有恐怖幻觉和幻听，可能由精神压力、睡眠障碍、神经衰弱、脑部疾病、精神疾病等引起。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑或高压状态，会影响大脑的正常功能，导致睡眠质量下降和出现幻觉、幻听。 2. 睡眠障碍：如失眠症、嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征等，可破坏正常的睡眠节律，引发上述症状。 3. 神经衰弱：长期劳累、用脑过度等可能导致神经衰弱，使人容易疲劳、睡眠异常，并可能产生幻觉和幻听。 4. 脑部疾病：如脑肿瘤、脑血管疾病等，影响脑部神经功能，进而影响睡眠和感知。 5. 精神疾病：如精神分裂症、抑郁症等，常伴有睡眠问题和幻觉、幻听等症状。 出现这种情况应引起重视，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于改善症状。

你好，你这是心阴虚，心神不安的表现。心主神志，在心神被扰的情况下，睡觉时心神不安，就会有入睡困难，失眠多梦的症状。可以喝点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理一下,平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.

要想有高质量的睡眠，请注意以下几个因素：　生物钟如果每天准时起床，定时置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一眇。　　体温与光照有关的体温波动也影响人的生物节律。当体温下降以后，睡意随即来临。体温调节失控时睡眠会民生紊乱。睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，临睡时体温会有所下降。　　饮食虽然某些人大量食用咖啡、巧克力、可乐和茶后主观上没有睡眠不良的感觉，但实验证实，他们的深度睡眠均受到影响。酒精虽能助眠，但代谢过程中它会释放一种天然的兴奋剂，破坏下半夜睡眠。　　噪音人往往置身于某种噪声中，时间一长便习惯了这种环境，却会因此减少深度睡眠的时间，所以应尽量避免噪音的干扰。　　另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意时才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。

这情况考虑神经衰弱造成的，可服用谷维素、B1和安定来调理.

根据你现在的情况主要考虑是缺钙或是神经衰弱的表现导致的现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，不要过于紧张，同时多吃水果和蔬菜，现在可以服用谷维素，刺五加，脑心舒和舒乐安定进行调理。组号去医院做血常规，微量元素和脑电图检查进行确诊，