孩子初经后身高增长缓慢，不用激素促进长高，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病排查等方面综合考虑。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛肉、牛骨汤、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。但单纯靠吃牛肉喝牛骨汤效果有限。 2.睡眠：充足且规律的睡眠有助于生长激素分泌，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 3.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 5.疾病排查：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有必要，需就医检查。 孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要耐心陪伴和关注，通过科学合理的方法帮助孩子健康成长。

你好，从年龄上看，孩子10岁乳房发育，12岁初潮，发育正常，一般女孩子自乳房开始发育2~3年后就初潮了。正常情况下，初潮的话，标志女孩子的发育已经接近青春发育晚期，所剩生长空间已经有限，自初潮后，大致还能增高5~7厘米。基本上初潮2年以后，身高就达到成人终身高水平了，已经看不出来长个了！骨骺有没有愈合，可以让专科医师看骨龄片！

据所述情况考虑可能继续增高，建议多吃维生素蛋白质丰富食物，适量补钙，经常进行跳跃伸展以及悬吊运动促进增高。