长期害怕与人相处不好可能是社交焦虑障碍，与个人性格、成长经历、心理状态、社交技巧、认知偏差等有关。 1. 个人性格：内向、敏感的性格可能更容易在社交中感到不安。可以尝试逐渐打开自己，多参与一些小型的社交活动。 2. 成长经历：如童年时期遭受过欺凌、批评，可能导致对社交产生恐惧。可通过回忆和梳理过去的经历，进行自我疗愈。 3. 心理状态：过度在意他人看法，对自己要求过高，容易产生焦虑。要学会调整心态，接受自己的不完美。 4. 社交技巧：缺乏有效的沟通和交流技巧，会影响社交体验。可以通过阅读相关书籍、参加培训来提升。 5. 认知偏差：对社交情境存在错误的认知，如认为别人都会不喜欢自己。需要纠正这种偏差，以更客观的视角看待社交。 要克服社交恐惧需要时间和努力，逐步改变自己的思维和行为模式，多给自己积极的心理暗示，相信自己能够改善社交状况。如果情况严重，建议寻求专业心理医生的帮助。

您好您的这种情况属于心理疾病您的情况我建议多和家人朋友沟通，没有什么大不了的事情非要用死来解决，生命是美好的，积极的面对生活，好好珍惜自己的生命，是对自己也是对他人的应尽责任所以一定要活着，好好的活着。加油！有时间可以去咨询心理医生。