晚上睡前多久喝牛奶好呢?睡前喝半夜老是
晚上睡前多久喝牛奶好呢?睡前喝半夜老是上厕所不是还不利于睡眠吗?建议:你好,一般睡前喝杯牛奶是有助于睡眠的,可以再睡前半小时喝就可以了,喝100ml就可以的。那医生,现在的牛奶基本都是250ML一盒的,喝一半,留一半到第二天喝?可是放到第二天坏掉了呢?所以还有没有更好的方法呢?
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回答1
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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你好,早晚是喝牛奶的最好时候,在早餐时喝奶,可以给一天的活力提供充分的营养保证,而晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,还可以促进人体对营养的吸收。一般喝100ml左右,注意多次少饮。成人可以买桶装或袋装奶粉,自己控制量的多少,还要注意牛奶与一些食物饮料不能同饮,希望我的回答对您有所帮助!
2019-03-15 02:03
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,一般睡前喝杯牛奶是有助于睡眠的,可以再睡前半小时喝就可以了,喝100ml就可以的。
2016-01-09 01:50
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,你就买桶装或袋装的适合成年人喝的奶粉就可以了,量自己来放,可以多也可以少的。
2016-01-09 06:51
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