神经衰弱是一种常见的神经官能症，可能由心理压力、不良生活习惯、神经系统功能失调、身体疾病、环境因素等引起。症状表现多样，如睡眠障碍、情绪波动、身体颤抖、遗精、疲劳、注意力不集中等。 1.心理压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经活动处于紧张状态，引发神经衰弱。应学会调节情绪，如通过冥想、深呼吸等放松训练。 2.不良生活习惯：作息不规律、过度劳累、缺乏运动、饮食不均衡等，会影响身体的正常机能。要保持规律作息，适度运动，合理饮食。 3.神经系统功能失调：大脑神经递质失衡，影响神经功能。可在医生指导下使用调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 4.身体疾病：某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能影响神经系统。积极治疗原发疾病，有助于改善神经衰弱症状。 5.环境因素：嘈杂、恶劣的生活或工作环境，容易使人精神紧张。尽量创造安静、舒适的环境。 总之，神经衰弱需要综合调理。患者要重视自身的健康状况，及时调整生活方式。若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。