舞蹈队压旁腿后胯与大腿连接处疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎症、过度疲劳、姿势不正确等原因导致。 1.肌肉拉伤：压腿时用力过猛或幅度过大，可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛。应立即休息，避免进一步损伤，局部冷敷缓解疼痛和肿胀。 2.韧带损伤：过度拉伸可能造成韧带损伤，表现为疼痛和活动受限。需停止活动，适当包扎固定，后期热敷促进恢复。 3.关节炎症：本身存在髋关节炎症，压腿可能诱发或加重疼痛。要减少关节负重，注意保暖，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.过度疲劳：训练强度过大，肌肉和关节得不到充分休息，容易产生疼痛。需合理安排训练，保证充足睡眠和营养。 5.姿势不正确：压腿姿势不对，力量分布不均衡，也会引起疼痛。应在教练指导下纠正姿势。 出现这种疼痛应重视，若休息后无缓解或疼痛加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生指导下进行治疗。

你好，你这是在运动的时候拉伤的腹股沟韧带，所以才会疼痛建议这段时间尽量不要活动，在家多休息，还有可以用些活血止痛的活络油，这样会好的快些，医生询问：还有什么可以帮你