轻微高血压患者病情稳定后，可通过饮食、运动、作息、情绪、补充营养剂等方面进行保健，预防复发。饮食宜清淡、均衡；适度运动增强体质；规律作息；保持良好情绪；适当补充营养剂。 1.饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3.作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 4.情绪：学会调节情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.补充营养剂：如鱼油，含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂；维生素 C 能增强血管弹性。但服用需遵医嘱。 总之，轻微高血压患者要综合多方面进行保健，持之以恒，才能有效预防复发。同时，要定期监测血压，如有异常，及时就医。

你好，高血压在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，这个易并发心脑血管疾病，建议继续监测血压和服用药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，保持良好的生活习惯

你好，这种情况属于高血压，高血压病的治疗一个是口服降压药治疗，可以口服硝苯地平缓释片和依那普利治疗。再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。

高血压指体循环动脉血压增高,是常见的临床综合症,该病可由多种发病因素和复杂的发病机制所致,中枢神经系统功能失调,体液内泌遗传,肾脑血管压力感受器的功能异常等均可导致高血压病.在初期有可能并没有什么明显的症状出现的,平时注意低盐饮食,避免紧张与焦虑等不良情绪的影响,适当坚持锻炼,如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了.

你好，患了高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟，酒，避免情绪激动，如果有高血脂必须同时治疗啊，否则降压效果不好，在当地医生指导下选择降压药如；心痛定、最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压。