肠胃炎患者有不良习惯，如经常喝酒吸烟、睡眠不足等。可通过调整饮食、服用药物等方式改善。饮食上选择清淡易消化食物，药物方面使用对症药物。同时要注意休息和养成良好生活习惯。 1.饮食调整：多吃富含维生素、蛋白质且易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免辛辣、油腻、生冷食物，减少对肠胃的刺激。 2.药物治疗：可服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，保护胃黏膜；蒙脱石散止泻；双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群；盐酸小檗碱片缓解肠道炎症。但用药需遵医嘱。 3.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免劳累。 4.戒烟戒酒：减少对肠胃的进一步损害。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免精神压力过大影响肠胃功能。 肠胃炎患者要重视自身健康，积极改变不良习惯，通过合理的饮食、药物治疗和生活方式调整，促进肠胃功能恢复。如症状加重，应及时到正规医院就诊。

健康指导：最好补充一些营养素，注意劳逸结合，戒烟酒等，保持一个良好的生活习惯。睡不醒是是有疲劳综合征的情况引起或有脑供血不足、脑缺氧的情况。最好每天能保证8小时睡眠，补充蛋白粉和维生素以及矿物质。

根据你朋友的情况要考虑有可能饮食不当，经常饮酒等导致的胃肠炎的可能，建议你给予复发黄连素加维生素B1或肠炎灵等药物给予治疗。建议平日一定要忌酒，忌辛辣刺激的食物，饮食一定要易于消化，规律等等。

肠胃炎发病持续时间的长短因人而异，有的人可能几小时，也有的人可能几天，甚至更长时间。通常情况下，患者发病后需要卧床休息，并充分饮水以补足体内失去的水分和抗病消耗，尤其是在最初24小时之内，患者不应进食，只能饮水，一般每天至少要饮两升水或胡萝卜汁等含有较高营养素的液体，重症患者、体弱和儿童病人有时则需进行低钠输液。随着症状的减轻，患者可逐渐补充易消化的食物，如挂面、米饭、面包、香蕉、苹果等。防治胃肠炎，重点在于预防。夏季大量的肠胃炎患者绝大多数都是饮用了没有消过毒的水，造成腹泻和中毒。因此，要特别注意讲求饮水卫生，生食蔬菜瓜果要洗净后再吃，不要食用变味的鱼类和海鲜制品，尤其是不要随意吃街头小贩出售的手工制作的冷饮和食品，以免造成肠胃炎或其他疾病的感染；病人的呕吐物、粪便以及咳嗽和打喷嚏的飞沫具有很强的传染性，密切接触者应该注意个人防护，尤其应搞好儿童的防感染卫生。患者自己也应积极做好个人消毒隔离，防止将疾病传染给他人，特别应注意不要接触他人食物，也不要共用餐饮具和厕所卫生器具。患了胃肠炎，应及时去正规医院治疗，除非有医生的处方，患者最好不要盲目去药店自行买药，以免药不对症延误病情。儿童是肠胃炎的高发人群，出现呕吐和腹泻症状必须住院治疗，有的需要及时输液以避免造成脱水，通过积极治疗患者是会很快痊愈的。