失眠可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张，从而影响睡眠。应学会调整心态，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡。建议睡前半小时避免接触此类物品。 3.环境因素：噪音、光线过强或温度不适宜的睡眠环境，都可能影响睡眠质量。要营造安静、黑暗且温度适宜的卧室环境。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等，也可能导致失眠。若怀疑是疾病引起，需及时就医诊断。 5.药物副作用：部分药物可能影响睡眠，如某些降压药、抗抑郁药等。如有疑虑，可咨询医生是否需要调整用药。 改善失眠需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。若失眠情况严重且持续时间较长，建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊，在医生的指导下进行治疗。

你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

现在经常凌晨2、3点钟还睡不着，心里越着急就越睡不着，第二天困得不行，工作都打不起精神来，你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

你好，一般来说，失眠的症状，多与心肾不交有关。肾阴不足，不能上制心火，心火偏亢，扰动心神，故见失眠等症状。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有不错的效果可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、百会、三阴交、太溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。