你好，是不是压力太大，还是太紧张了，做每件事先不要去考虑结果如何，重要的是过程你努力了就没什么可后悔的，这样心理负担就会少些。建议你心情放松，不要去想做不好怎么办，只要尽力做，失败了也没什么可自卑的，就当涨经验了，慢慢的，当你做成功的时候，你就会更加的自信，加油，相信自己！以上是对“怎样才能不自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，我想你的问题可能与自己不能接纳自己的能力，内心的冲突有些关联。1。客观全面地看待事物，不要只看到事物的消极面，也要看到事物的积极面。2。每天坚持体育锻炼，会缓解你的自卑清晰。3。坦然面对挫折，加强心理平衡。4。广泛社会交往，增强生活勇气。多跟大家沟通，培养广泛的情绪爱好，会对你的自卑情绪有缓解。

自己要为自己树立起自信心。平时对生活要有自己见解。学会和人交流，

自己鼓励自己，每天起床照照镜子，对自己说一句自己的座右铭，或者简单的一句“加油”，或者是更简答的笑一笑！鼓起一切的勇气做自己想做的事，并且努力地做好，加油，相信自己是很棒的！

必须要自己充分认识到自己的优缺点，多锻炼，树立自信心就可以了