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回答5
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王兆杰 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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让肩膀和背部变好看，可从体态矫正、肌肉锻炼、控制体重、保持良好姿势、适当按摩等方面入手。 1.体态矫正：通过专业的康复训练，如瑜伽、普拉提等，改善圆肩、含胸等不良体态。 2.肌肉锻炼：进行俯卧撑、哑铃划船等针对肩部和背部的力量训练，增强肌肉力量，塑造线条。 3.控制体重：避免肥胖导致肩部和背部脂肪堆积，可通过合理饮食和适量运动来实现。 4.保持良好姿势：日常注意挺胸抬头，避免弯腰驼背，减轻脊柱压力。 5.适当按摩：促进肩部和背部血液循环，缓解肌肉紧张，可借助按摩球或按摩棒。 总之，想要肩膀和背部好看，需要长期坚持上述方法，并养成良好的生活习惯。
2025-03-06 16:28
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议到医院检查下可以手术治疗的.效果明显
2016-01-09 01:09
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好朋友,根据你的提问,这个可以通过锻炼来改善的
2016-01-09 00:02
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好可以运动
2016-01-08 12:06
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好!请问您的具体情况是什么呢?如果是脂肪堆积导致的,可以通过抽脂减肥达到效果,如果是形体引起的,可以通过形体操来改善.祝您健康!
2016-01-08 05:30
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